Yoga meets Sperrnächte

Von den Rauhnächten haben viele schon gehört. Doch was sind eigentlich die Sperrnächte? Sie beginnen am 8. Dezember und sind die dunkelsten Nächte des Jahres. Sie sind eine wunderbare Zeit, um auf das vergangene Jahr zurückzublicken und kleine Rituale im Alltag zu etablieren. 



Wie im Innen so im Außen: Jede/r beantwortet im Stillen einige Fragen für sich. Was hat mich erfüllt? Was möchte ich noch abschließen? Was möchte ich loslassen?



Wir beginnen mit einer kurzen Atem- und Mediationspraxis, haben dann 60 Minuten Zeit für eine erdende Hatha-Yoga-Praxis und setzen dann unseren Fokus auf die Sperrnächte.



Kleine Gruppe, vertraulicher Rahmen.