Kraft der Stille

zur Ruhe kommen – nach Innen lauschen – das Leben ordnen

In einer kleinen Gruppe und mit einer achtsamen Hinführung fällt es uns oft leichter, in die Stille zu kommen. In der Stille kannst Du die Eindrücke vom Alltag sortieren, können sich Deine Gedanken und Dein ganzer Körper neu ordnen. Wir brauchen diese Momente, diese kleine Pausen. Es ist ein heilsamer Raum, in dem Du in Kontakt mit Deinem Innersten kommst. Jedes Mal vielleicht ein bisschen mehr.


Wir beginnen mit einfachen Lockerungsübungen. Darauf folgt – im Sitzen oder Liegen – eine längere Sequenz mit Klangschalen, mit deren feiner Frequenz Du Deine Wahrnehmung immer mehr nach innen richten kannst. Danach sitzen wir 20 min in Stille (Sitzkissen oder Stuhl).

Nach der Session hast Du die Möglichkeit, Dich in Stille zu verabschieden. Oder Du teilst Deine Wahrnehmungen und Empfindungen mit der Gruppe. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jede und jeder ist willkommen!
Anmeldung unter: claudia.glovania@bergherz.de oder tel/sms/whatsapp 0163 2512949